二十四節氣 · 寒露
今日是2025年10月8日，庚戌日，農歷八月十七，為寒露節氣，是秋季的第五個節氣。
生活小提示
寒露時節，氣溫下降明顯，早晚溫差增大，應及時添加衣物，注意保暖。
起居方面，宜早睡早起，保證充足的睡眠時間。
秋季氣候干燥，避免生冷、辛辣、刺激性的食物，可適當多吃具有滋陰潤燥的食物，如銀耳、百合、梨、紅棗、山藥、南瓜、蓮藕等。
適當增加戶外運動，宜選擇溫和的運動項目，如慢跑、八段錦、太極拳等，避免過度出汗，運動后及時補充水分。
保持情緒穩定，可通過聽音樂、冥想、秋游等方式放松身心。
制圖：李薛
