據新華社北京7月6日電 7月7日，夏季的第五個節氣“小暑”將攜暑濕登場。
東漢學者劉熙所著《釋名》云：“暑，煮也，熱如煮物也。”小暑時節，我國南方梅雨結束，迎來高溫高濕的“桑拿天”；北方則開始進入主雨季，干熱逐步轉為濕熱。
中國中醫科學院西苑醫院心血管二科主任醫師杜健鵬認為，在北方地區，小暑節氣以“清心降火、健脾化濕”為主，兼顧補氣生津，并防范生冷損傷脾胃陽氣。利水的冬瓜、絲瓜、黃瓜，健脾的薏米、白扁豆、茯苓，清心的綠豆、蓮子、荷葉，補氣雜糧與淡水魚……三餐宜清淡規律，避免暴飲暴食和大量飲用冰品，減少辛辣、油膩和燒烤食物。而南方地區此時消化道疾病高發，尤需避免食用未放入冰箱的生冷隔夜菜，以防誘發急性胃腸道感染。
今年小暑期間，湖南省康復醫院計劃擴大冬病夏治特色診療服務規模，在傳統三伏貼基礎上，新增個性化辨證貼敷、三伏調養茶飲等項目，幫助更多人固本祛寒。
專家介紹，小暑進入冬病夏治黃金期。冬季易發的咳喘、鼻炎、關節痛等虛寒性疾病多為體內寒濕伏藏，而夏季可借自然界陽氣和藥力溫陽驅寒，減少秋冬復發。
