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每天足量白開水，獲得“無價”健康

2021-11-04 來源：鄭州晚報鄭州客戶端官方網站分享到:

水是生命之源，在溫和氣候條件下生活的輕體力活動的成年人每日應喝水1200-1500毫升（6-8杯）。

◆少量多次，每次200毫升左右

◆高溫、運動后應注意補充水分

◆白開水是最佳選擇

◆少喝含糖飲料

◆喝飲料后及時漱口

◆不喝生水

鄭州市金水區健康促進區建設工作領導小組辦公室宣

分享到: 編輯：閆佳佳統籌：曹杰

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