為推動健康生活方式，提升市民體重管理意識和技能，助力健康鄭州，即日起，鄭州市衛健委聯合市文廣旅局、市體育局、市總工會多部門聯合開展 2025年“豫你同行 萬步有約”健走活動暨健康減重活動，面向全市公開招募7800名超重人員進行體重管理，報名即日啟動。
按照計劃，此次全市健康減重集體活動開診時間為2025年5月11日~8月18日。活動招募面向體重指數（BMI≥24kg/㎡）且有健走意愿的超重肥胖人員。患有不適合飲食控制、運動減重相關疾病的人群等不建議參加。
啥算健康體重？專家表示，身體質量指數（BMI）又稱為體重指數、體質指數，該指標是通過體重（公斤）除以身高（米）的平方計算得來，這個公式所得比值在一定程度可以反映人體密度。具體來說：
18.5≤BMI＜24.0 健康體重；24.0≤BMI＜28.0 超重；BMI≥28.0 肥胖。
本次活動以組隊方式進行，報名即日起至4月28日，每支隊伍建議10~20人，有統一隊名，報名后進行身高、體重、體脂率等體測，并明確1人擔任隊長，隊長負責日常督促成員健走情況及健康生活方式宣傳指導。其中，團體組隊報名由各機關企事業單位工會統一組織，向單位所在區縣（市）疾控中心報名。個人自由組隊：需先明確隊長，向所在區縣(市)疾控中心報名，個人僅可參加一個隊伍。
正式活動階段為5月11日至8月18日，在此期間，參加人員通過下載“萬步健康”APP記錄個人行進和健康減重知識學習情況自動生成個人積分，合計800分。當日完成萬步，且在“萬步健康”APP上傳數據可得分，總計700分。單日10000步及以上得7分，7000~9999步得5分。7月1日（建黨節）、8月8日（全民健身日）當日開展2萬步挑戰，如完成任務額外加2分。
同時，“萬步健康”APP將適時推送居民體重管理核心知識、“三減三健”、健康減重、慢性病防治等科普知識和答題活動。參與人員可以通過學習健康減重知識得分。每次知識學習得5分，上限100分。
活動結束后，參與者將再次進行體測，對活動前后指標進行評估分析。根據隊員得分進行個人、隊伍排名，生成減重達人、健走先鋒、傳播信使、卓越隊長激勵名單。
各轄區報名咨詢電話如下表，咨詢時間：工作日上午8:30-12:00，下午2:30-5:30。
記者 王紅
